|
|
|
|
|
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه هفدهم مرداد 1387ساعت 12:47 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
|
اگر انسانها بدانند فرصت با هم بودنشان چقدر
محدود است، محبتشان نسبت به یکدیگر نامحدود
می شود...
|
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه سوم مرداد 1387ساعت 9:23 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
دريا باش كه اگر كسي سنگي به سويت پرتاب كرد سنگ غرق شود نه آنكه تو متلاطم شوی...
دنيا را در يك دانه شن ببين و بهشت را در شاخه گلي وحشي بي نهايت را در كف دستان خود نگه دار و ابديت را در لحظه اي... همين بس كه ديروز مثل اين روزها نبود. |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه شانزدهم تیر 1387ساعت 17:12 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
|
میلاد فاطمه زهرا دختر نبی اکرم بر همگانی مبارک
|
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه چهارم تیر 1387ساعت 9:17 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
|
گفتي از ياد تو مي رم نه عزيزم مگه مي شه به جا چشمام قلبم اما پيش تو ست تا هميشه فاصله بين من و تو تا كجا دنباله داره . . . . . . قسمت اين بود كه جدا بمونيم از هم تا هميشه
از تو بگذشتم و بگذاشتمت با دگران/رفتم از كوي تو ليكن عقب سرنگران |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه بیست و ششم خرداد 1387ساعت 12:43 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
شعر راز زندگي از كتاب به قول پرستو: |
||
|
+
نوشته شده در جمعه سیزدهم اردیبهشت 1387ساعت 10:58 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
+
نوشته شده در جمعه ششم اردیبهشت 1387ساعت 22:25 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
|
+
نوشته شده در جمعه ششم اردیبهشت 1387ساعت 22:16 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
|
عــمــر آدمـی یک نفس است
آن نفس از برای یک هم نفس است
گــر نفسی با نفسی هم نفس است
آن نفس از برای یک عمر بس است |
||
|
+
نوشته شده در جمعه سی ام فروردین 1387ساعت 19:29 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
|
تقديم به همه گلهاي هميشه بهار ساحل آرامش اي عشق همه بهانه از توست **** من خاموشم اين ترانه از توست
را ه های به دست آوردن آرامش 1- جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه كنید. 2- دست كم روزی 15 دقیقه را در سكوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی كه دارید فكر كنید. سكوت عصاره ی آرامش است، با زور نمی توان آن را ایجاد كرد، باید زمانی كه فرا رسید آن را بپذیرید. اگر برایتان امکان دارد دست كم روزی یك ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید. 3- افراد آرام به خود می گویند كه برای تغییر گذشته كاری نمی توان كرد، آنگاه از فكر ادامه زندگی لذت می برند. 4- وقتی احساس می كنید كه سرتان پر از فكرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاك كنید. 5- اگر نتوانید كسی را ببخشید، افكار خشمگین تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد كرد. شاد كردن دیگران، باعث آرامش می شود. 6- آرامش را از كودكان بیاموزید، ببینید كه چگونه در همان لحظه ای كه هستند، زندگی می كنند و لذت می برند. 7- از همان كه هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می كنید. 8- هرچه اكسیژن بیشتری به شما برسد، آرام تر خواهید شد، خوب است در محل كار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 9- مهم نیست كه با شما مؤدبانه برخورد كنند یا نه، برخورد مؤدبانه ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 10- سرعت حركت شما با احساستان رابطه ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حركات بدن خود را آرام تر كنید، طولی نمی كشد كه آرام خواهید شد. گاهی می توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بكشید، عضلات خود را شل كنید و به هیچ چیز فكر نكنید. 11- با حركات آرام و صحبت كردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل كنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید كه با صدای بلند صحبت كند؟ 12- با شوخ طبعی به آرامش خود كمك كنید. 13- راحتی، یكی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و كفش راحت. • هر چند وقت یك بار ساعتتان را کنار بگذارید و خود را از فشار زمان نجات دهید. • در آوردن كفشها به كاهش فشار عصبی كمك میكند. • فشردن یك توپ كوچك، تنشهای عصبی را كه در انگشتان و دستهای شما متمركز شدهاند، خالی می كند. • لباسهای گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می شود. 14- لحظه های زیبای زندگیتان را بنویسید و از آنها عكس و فیلم بگیرید، سپس بیشتر وقتها آنها را به یاد آورید و درباره شان فكر كنید و لذت ببرید. 15- هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نكنید. تماشای ماهی ها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می كند، زیرا ماهیها آرام شنا می كنند و آرام تنفس می كنند. 16- آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فكری و احساس آرامش خواهد شد. 17- برای تأثیر بیشتر و رسیدن به آرامش، در خود متمركز شوید و آرام نفس بكشید. 18- تمرین كنید كه آرامتر از حد معمول صحبت كنید، این كار خود به خود ضربان قلب و تنفستان را كم می كند و به شما اجازه میدهد، ذهن و فكرتان را از بسیاری مسائل پاك كنید. 19- اگر به عقاید مذهبی و معنوی پایبند باشید، به یكی از با افتخارترین روشهای رسیدن به آرامش خاطر رسیده اید، آنگاه می توانید بگویید، الا بذكر الله تطمئن القلوب . اگر از خدا دور افتادهاید، اكنون زمان آشتی است. داشتن یك تكیه گاه معنوی در حد تعادل موجب آرامش می شود. 20- احساسات و مشكلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس كنید. 21- یكی از مهمترین مهارتها در آرام بودن، فكر نكردن به مسائل كوچك است، دومین مهارت، كوچك شمردن تمام مسایل است. 22- شاد كردن دیگران، موجب آرامش می شود. نمی دانید چه لذتی دارد پول رستوران امشب را با توافق سایرین به یك كارتن خواب هدیه دهید. قدردانی كنید. دیگران را برای لطف كردن به خود تحت فشار قرار ندهید، لطف كه وظیفه نیست! 23- اگر می دانستید كه : «سیگار كشیدن + ورزش نكردن = ا سترس ، اضطراب و حذف آرامش»، هرگز سیگار نمی كشیدید و ورزش كردن را به تعویق نمی انداختید. |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه بیست و نهم فروردین 1387ساعت 22:32 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
|
یار با ما بی وفایی میکند ..
شمع جانم را بکشت آن بی وفا..
میکند با خویش خود بیگانگی..
جو فروشست ،آن نگارسنگدل ..
|
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه بیست و نهم فروردین 1387ساعت 0:15 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
|
زندگی راز گل سرخ است. برای زندگی کردن نیازمند بودنم. زندگی دو روی دارد. رویه روز آفتابی و رویه روز ابری. باید ابرهای سیاه را در پستوی وجودم پنهان کنم و روشنی ها را به دیوار عمرم هدیه دهم. آن زمان که ابرهای سیاه بر سکوت دقایقم سلطه داشتند و دستان تنهایم در برابر صخره های سرنوشت به لرزش درآمده بودند و صدای شکستن امواج روحم، رگ های حیاتم را به ارتعاش وا می داشت؛ آن روزها قلبم صحنه کشمکش عقل و احساس بود. در آن لحظات غریبی و تنهایی کم کم زنگارهای آیینه امیدم با زمزمه های شیرین بودن صیقل یافت. من ایمان را به لحظه های خالی عمرم هدیه کرده بودم تا زنگار پنجره های گردوغبار گرفته را بزداید و اشک شوق را بر ساحت دلتنگی هایم جاری کند و باران مهر بر گل های همدلی ببارد و در رگ های خشک چوبی ام، شبنم عشق تراویدن آغاز کند و نوری از خورشید، امید در فانوس وجودم، قناری خسته روح را تسلی دهد و ماهی های شیشه ای احساسم بر خاکستر بی تفاوتی خود بنگرند و من با شکستن میله های ناامیدی بر دست بی وفای روزگار مهر ضربدر بزنم و بذر دوستی و محبت را در دل ها بنشانم تا با کویر پر از اضطراب خداحافظی کنم و بارانی ترین لحظه های زیستن را بر وجودم جاری نمایم. |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه بیست و دوم فروردین 1387ساعت 22:0 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|
|
تقدیم به تمامی دوستداران عشق و زیبایی |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه بیست و دوم فروردین 1387ساعت 21:56 توسط مونا
|
|
||
|
|
|
|||||
|
||||||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم فروردین 1387ساعت 14:19 توسط مونا
|
|
||||||
|
|
|
|
|
و اوست كه شما را زندگى بخشيد سپس شما را مىميراند و باز زندگى [نو] مى دهد حقا كه انسان سخت ناسپاس است |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم فروردین 1387ساعت 14:15 توسط مونا
|
|
||